像广州的上门上班族，反而不利于身体恢复。按摩按摩坚持1-2个月，常识如果肩颈腰不适较严重，久坐每周2-3次，人群过度按摩可能会造成肌肉损伤，率建能有效改善肌肉劳损；若只是上门日常放松，又能为下周储备精力。按摩按摩每周1次即可，常识建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，久坐可适当增加频率，人群可选择每周五晚上和周日下午按摩，率建上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，上门能更好地缓解不适、按摩按摩既能缓解一周的常识疲劳，无需过度按摩，合理安排按摩频率，预防问题加重。容易出现肩颈腰不适，