合理安排按摩频率，上门无需过度按摩，按摩按摩容易出现肩颈腰不适，常识每周2-3次，久坐坚持1-2个月，人群能更好地缓解不适、率建上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，上门如果肩颈腰不适较严重，按摩按摩像广州的常识上班族，过度按摩可能会造成肌肉损伤，久坐可适当增加频率，人群每周1次即可，上门既能缓解一周的按摩按摩疲劳，预防问题加重。常识反而不利于身体恢复。建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，又能为下周储备精力。能有效改善肌肉劳损；若只是日常放松，可选择每周五晚上和周日下午按摩，